产后调理必备：4款好孕汤的做法分享

2023-12-24 11:17

好孕汤是许多女性备孕期间都会遇到的一种辅助怀孕的饮食，它的种类有很多，包含有调理宫寒、气虚、治疗月经不调等，以下分享几道好孕汤的做法，久备不孕的女性一定不要错过。

成功妹的降调心得分享

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其实降调期间也并没有太多什么需要注意的事项，我当初试管降调时，每天吃好、喝好、玩好，然后每天都过得很开心，之后降调、促排和试管都成功了，所以你只要如我当初那般，我相信就很容易成功。。

心心相印

移植前降调期间我认为最应该注意的便是饮食健康，一定不要吃什么辛辣、冰冷等刺激性强的食物，同时也不能吃什么油炸会脂肪过高的食物，否则很大几率会导致降调失败。

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当初我降调期间医生嘱咐我的便是4.少熬夜多运动，保持身心健康，避免过度劳累，所以只要做好这几点我相信就很容易成功，如果条件允许的话，还可以通过服用一些中药来调理自己的身体机能，会使降调效果更好。

产妇下奶汤的做法大全

下奶汤的种类有很多，其实做法可以按照各地区的家常做法来做，不过煲汤的口味一定要以清淡为主，我们熟知的下奶汤就有鲫鱼汤、猪蹄儿汤、鸡汤、排骨汤等等，而关于下奶汤怎么做，下面就分享一下简单的做法：

鲫鱼豆腐下奶汤

材料：

鲫鱼12条（约150g）；，豆腐50g；，葱，姜末各5g；，香菜10g；，油1汤匙（10ml）；，盐1茶匙（5g）；，醋1茶匙（5ml）。

做法：

1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段；

2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟；

3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

鲫鱼汤催奶的效果很好

花生猪蹄汤

材料：

猪蹄，花生，姜，料酒，盐。

做法：

1、花生清水中浸泡片刻，洗净；

2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净；

3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开；

4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右；

5、出锅前放适量盐调匀即可。

排骨木瓜汤

材料：

排骨500克，青木瓜半个，葱姜适量，料酒适量，醋适量，盐少许。

做法：

1.锅中放入葱姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污；

2.砂锅中水将滚时，放入排骨，葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮两个小时；

3.木瓜切块；

4.将木瓜放入砂锅中，煮三十至四十分钟，加少许盐调味即可。

３、做好分娩心理准备

临近分娩，准妈咪可能会心情紧张，且有许多疑惑和担忧。此时，准妈咪要学会控制调整自己的精神状态，要相信现代的医学，要对自己有信心，同时要相信宝宝也会一起加油的。做好心理准备，不急不躁，才能更好的克服产前的各种疼痛和不适，才能更快速更安全更顺利的度过分娩难关。

学会了基本的顺产技巧还不够，准妈妈要想让自己在分娩的时候无任何负担，还需要一个让自己舒适的分娩环境，因此，选择一家自己满意的医院来分娩很重要。另外，还需要选择合适的陪产人员哦。

适合自己的才是最好的选择

子宫内膜厚饮食调理方法分享

对于调理子宫内膜厚来说最基础的调理方式是饮食调理，子宫内膜厚患者的饮食要以清淡为主，特别要少吃一些辛辣等刺激性食物或生冷食物，这些食物吃了对子宫没有太多好处。

子宫内膜太厚可通过调理

多吃一些可以益气补血的食物，比如说多吃一些红枣、阿胶、红糖、黑木耳、海参、香菇、黑芝麻等，可以很好地调理月经。吃银耳、莲藕等食物有很好的润燥止血功效。

平时注意吃一些可以改善子宫内膜厚度的食物，比如海带、香蕉、菠菜、紫菜等等。这些食物含有丰富的胆碱喝钙、铁等元素，可以很好地软坚散结功效。

多吃一些花生，花生的营养价值极高，比鸡蛋、肉类、牛奶的营养价值都要高出许多，而且富含蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等，同时还含有A、B、E、K等维生素，还含有卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

Tips：

而且花生食用方式多种多样，可以用来生吃，炒食，蒸煮都可以，同时也可以制作为花生糖或糕点，搭配鸡蛋牛奶营养价值更高。