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孕妇可以吃橙子吗？孕妇吃橙子注意事项

2023-11-06 12:59

橙子含有大量的维生素C，孕妇在孕期是可以吃橙子的，但由于孕妇的特殊体质，所以在吃橙子时需要控制数量，了解怀孕期间吃橙子的注意事项，那么孕妇吃橙子有什么好处？要注意什么呢？

孕妇适量吃橘子对胎儿和孕妇都是有好处的，总的来说好处还是比较多的。

主要有以下这些：

对于胎儿，橙子中含大量维生素C，这种维生素与儿童的智力有很大关系，能抑制黑色素生成，从而起到美白的皮肤的作用，不仅能够帮助胎儿智力发展，而且还对宝宝皮肤好。

对于孕妇，橙子中含量丰富的维生素C、P，预防帮助预防妊娠高血压；橙子含有纤维素和果胶物质，有助于缓解孕妇便秘；橙皮性味甘苦而温，孕妇吃橙子不仅能促进食欲，缓解孕吐，还能治疗感冒。

孕妇吃橙子对胎儿的坏处

很多孕早期的妈妈因为食欲不好，拿水果当饭吃这是非常不可取的，任何水果吃多了也是弊大于利。

孕妇吃橙子过多会导致胎儿偏大

橙子是寒性的水果，吃多了可能会导致口干舌燥，大便干黄等。而且橘子糖分很丰富，吃得太多，不仅会导致孕妇血糖升高，还会增加糖尿病的风险。孕妇血糖升高会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，从而增加难产和剖宫产的风险。

孕妇吃橙子吃多了孩子会黄疸吗？

怀孕期间吃橘子孩子不会得黄疸的。黄疸黄疸可以分为生理性的黄疸和病理性的黄疸，是婴儿出生后常见的一种疾病，多是由于新生儿自身血红素代谢障碍造成的，孩子得黄疸和怀孕期间妈妈吃的食物没有直接关系。

怀孕期间吃太多橙子会增加糖尿病的风险

孕妇吃橙子会血糖高吗？

孕妇可以适当吃橘子，吃多了会造成血糖高的。而且橙子里面的含糖分高，当孕妇血糖高的时候，更应该避免吃一些含糖量高的食物，孕妇平时在饮食上应该注意，并且定期去医院进行血糖的检测。

其实大部分新生儿会在出生后一周内出现皮肤黄的情况，大部分的黄疸都是生理性的，可以自行消退，不用担心。

Tips：

女性怀孕期间吃橙子可以和香蕉一起吃的，这个没有影响，在怀孕期间本来就是要吃适量的蔬菜水果，虽然橘子有那么多好处，但是妈妈们还是不要贪吃呀。

妈妈们要注意了，虽然说孕妇吃李子是对身体好，但也要遵循以下注意事项哦！

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃；

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿；

3、急慢性胃肠炎患者忌服；

4、没有熟透的李子切记不能吃；

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

取卵后可以吃橙子，因为橙子具有开胃理气的功效，对于食欲不振、消化不良的人有着很好的开胃作用，而取卵后的女性食欲会下降，食用橙子刚好可以起到健胃的好处。

取卵后吃橙子可增强食欲

取卵后不久就会涉及到胚胎移植，很多女性的心理压力较大，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，所以取卵后吃橙子是有好处的，不过大家也不能盲目食用橙子，得知道吃橙子要注意什么。

取卵后吃橙子的4大注意事项一览

1不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收；

2空腹不宜食用，橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。肠胃不好的人尤其需要注意；

3吃药时忌食，橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，须禁食；

4不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，影响代谢产生的硫氰酸。

Tips：

取卵后吃橙子的方式有很多，可以将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁，也可以去皮后放入汤中熬制，甚至可以用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌成橙子酱，都是非常不错的。

味精通常是不建议孕妇在日常的饮食当中放入，但也并非完全不能放入味精，通常少许的放点味精调味还是没什么影响的，不过在孕期饮食中，如果想放入味精食用的话，以下这几点就需要注意：

1、不要在滚烫的锅中加入，而要在菜肴快出锅时加入。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时，会变为焦点谷氨酸钠，食后对人体有害，且难以排出体外；

2、不宜在酸性食物中添加味精，如糖醋鱼、糖醋里脊等。味精呈碱性，在酸性食物中添加会引起化学反应，使菜肴走味；

3、在含有碱性的原料中不宜使用味精，味精遇碱会化合成谷氨酸二钠，会产生氨水臭味，使鲜味降低，甚至失去其鲜味；

4、高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再放味精。

参考资料