耻骨在哪里

2023-11-02 13:07

【导读】到了孕晚期，在激素的作用下，孕妈的耻骨联合会变得松弛。这本身是好事，因为有助于分娩，但耻骨联合过度松弛，会导致孕妈出现耻骨痛。那孕妈耻骨痛怎么缓解呢？孕期耻骨痛能顺利分娩吗？一起来学学孕期耻骨痛的相关知识吧。

耻骨在哪里

要了解孕期耻骨痛，首先孕妈要了解耻骨。耻骨大腿根部和小腹的交界处，占髋骨的2/5，中间有间隙，但紧靠在一起，需要靠韧带和纤维软骨联接起来，因此联接的区域又叫做耻骨联合。

耻骨体构成髋臼前下部，较肥厚，自体向前内侧伸出耻骨上支，此支向下弯曲移行于耻骨下支。耻骨上支的上缘薄锐，称耻骨梳。其向后与髂骨的弓状线相续，向前终于圆形隆起，为耻骨结节。

耻骨是在小腹下部，大腿内侧。耻骨结节是重要体表标志，其向内延伸静到耻骨联合面上缘也有一嵴，称耻骨嵴。耻骨上、下支移行处的内侧，有卵圆形的粗糙面，称耻骨联合面。

耻骨与坐骨围成的大孔，称闭孔。耻骨构成髋骨前下部，分体和上、下二支。体组成髋臼前下1/5。与髂骨体的结合处上缘骨面粗糙隆起，称髂耻隆起，由此向前内伸出耻骨上支，其末端急转向下，成为耻骨下支。

耻骨上支上面有一条锐嵴，称耻骨梳，向后移行于弓状线，向前终于耻骨结节，是重要体表标志。耻骨结节到中线的粗顿上缘为耻骨嵴，也可在体表扪到。耻骨上、下支相互移行处内侧的椭圆形粗糙面，称耻骨联合面，两侧联合面借软骨相接，构成耻骨联合。耻骨下支伸向后下外，与坐骨支结合，这样，耻骨与坐骨共同围成闭孔。

耻骨疼怎么缓解

　既然知道的导致孕妇耻骨痛的原因，为了预防这类情况发生，日常准妈妈最好的做一些力所能及的准备：

　1、孕期均衡饮食，控制体重，尽量避免“巨大儿”的发生;

　正常体重和巨大儿宝宝图片

　2、适当运动，可选择孕妇瑜伽或孕妇普拉提增强肌力，以增强其对关节稳定的保护;

　3、避免久站、单腿站立如穿裤子时、避免负重和抬举等运动;

　4、做凯格尔练习盆底肌群，用托腹带增加托举腹部力量等。

　然后如果你已经出现了耻骨痛的症状，最好在医生允许运动的前提下做如下练习，可减轻胎儿对耻骨和骨盆的直接压迫，同时也建立些腹部和腰背部力量来分担盆底肌群的压力。

孕妇耻骨痛能不能顺产

患有耻骨痛的孕妈最担心的是它会不会影响顺产，因为在顺产过程中，孕妈必须用力，而一旦用力，耻骨疼痛就会加剧。在剧烈的疼痛中，孕妈会备受折磨，最终导致顺产过程艰辛。那孕妇耻骨痛到底会不会影响顺产呢？一起来了解真相吧。

如果产前耻骨痛，不要冒险选择顺产，应咨询医生，根据医生的建议选择分娩方式。因为每个孕妈身体情况不一样，有的症状较为严重，有的症状比较轻。一般，症状严重的孕妈都不适宜顺产，因为顺产时耻骨疼痛无法用力，宫缩不佳，会影响产程，并增加分娩风险。

此外，症状严重的孕妈选择顺产，还会影响产后身体的恢复，出现行动不便等症状。而且，孕妈在患病期间不能哺乳，会影响婴儿的口粮。一旦这些情况出现，最让人忧心的是，孕妈情绪会不佳，出现焦虑、忧伤等情况，严重时就会抑郁。所以，不要冒险选择顺产，听取医生的意见。