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科学戒母乳的正确方法一览，宝妈需要采取循序渐进原则

2023-10-28 11:52

母乳喂养对于宝宝来说，是来自大自然的营养，对于宝宝身体的好处也是无法估量的，但是母乳的分泌量在宝宝生长的过程中，会逐渐的减少，需要选择戒奶，很多宝妈并不知道正确戒母乳的方式，接下来一起来了解一下吧。

无论是使用抑菌洗手液还是肥皂洗手，没有掌握正确的洗手步骤，宝宝手部都可能留有细菌。而养成正确洗手的好习惯，可以减少宝宝患上肚泻等病症的几率达53%！word天，想不到手要这么洗：

Step1：洗手掌。用水湿润手部，均匀涂抹洗手液，然后掌心对掌心，手指并拢相互揉搓。

Step2：洗手背。掌心对手背沿指缝相互揉搓，然后两手交替。

Step3：洗指缝。两手掌心对掌心，手指交叉，相互揉搓。

Step4：洗拇指。一只手握住另一只手大拇指旋转揉搓，然后两手交替。

Step5：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一只手掌心处旋转揉搓，然后两手交替。

Step6：洗指尖。把指尖并拢在另一只手手掌中揉搓，然后两手交替。

Step7：洗手腕手臂。用手指揉搓手腕、手臂，然后两手交替。

其实产后健康减肥一般不是什么难事，其实很多时候是难在产妇们难以坚持，因为健康减肥毕竟是一个循序渐进的过程，

这对于急于想见到减肥效果的人来说确实是心理上的考验。而为了健康，我们最建议的还是立足健康来进行减肥大计，而一般而言，减肥也是需要遵循以下几个原则的。

1、每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4—6斤；

2、在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR，BMI指数等）也下降了；

3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；

4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；

5、适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；

6、良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；

7、能够保持良好的精神状态，放松的心情。

8、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害；

9、多运动，建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑，要有早睡早起的习惯，不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。

1.多角度悬挂玩具：不要将玩具挂在婴儿床的固定点上，要经常变换位置。婴儿房明亮明亮的陈设也要经常变换位置，避免孩子一直盯着一个地方；

2.改变睡姿：宝宝睡觉时，要经常变换睡姿，有时向左，有时向右，这样可以改变光线投射的方向，以免眼球只转向一侧，避免斜视；

3.眼内异物的预防：由于宝宝的眨眼反射还不完善，容易出现异物。比如刮风的天气可以给孩子脸上蒙上纱布，平时家长也要注意宝宝的眼睛；

4.戴矫正眼镜：这种方法适合稍大一点的宝宝。通过佩戴矫正眼镜，眼睛现象可以得到一定程度的矫正。这种方法也是常见的方法。

宝宝对眼是一种正常的生理现象。通常，这些症状会随着孩子的成长而逐渐改善，并在三个月大时消失。但是如果他们在三四岁的时候没有好转，很可能会出现病态的眼睛对齐。建议进行详细的眼部检查。

不要太担心你的眼睛。这种情况的一个特点就是孩子一般不到一岁，一岁以下的宝宝生活比较单调，总是平躺着盯着一个地方，这也是宝宝检查眼睛的原因之一。因此，当他们超过一岁时，他们可以通过日常训练帮助婴儿更快地恢复。

病理性内斜视的家长要注意。

一般来说，眼睛的最佳治疗时间在7岁以内，既不早也不晚。如果过早进行矫正手术，会影响宝宝的健康。没有时间很难改正，也会影响孩子的心理健康。七岁比较合适。

tips:

另外，注意最晚不要超过12岁。据专家介绍，6岁前，不需要特殊治疗，眼位和双眼视力完全可以矫正；6-12岁后，通过训练可以完全恢复矫正；12岁以后，基本没有恢复双眼视力的可能。

根据宝宝的消化系统发育特点，需要由少到多、由稀到稠、循序渐进的原则，正确的辅食添加方法不易对宝宝肠胃造成不良影响，又容易被宝宝接受。

辅食添加要循序渐进

1、由少到多

添加量由少到多，添加顿数也是由少到多，食物从稀到稠，从淡到浓，慢慢添加。

2、循序渐进

开始时慢慢添加，先从一类开始，待宝宝接受，无不良反应后再添另一种。

3、紧密观察

初次添加新的辅助食物后，宝妈一定要要紧密观察宝宝的状况，若有排便异常等情况，要及时停止喂养此类辅食。

参考资料