儿童健康零食前十名汇总，酸奶、杏仁及水果泥营养又好吃

2023-09-19 16:11

儿童都是比较喜欢吃零食的，给儿童买零食一定要买健康的零食对宝宝的身体才好，例如可以给宝宝买杏仁，酸奶，鳕鱼肠等等，要说品牌的话，可以给儿童卖良品铺子的，贝因美的，GoGo的，这些品牌质量比较有保障，儿童吃得才比较放心。

孕妇吃杏仁的坏处

苦杏仁有毒对孕妇身体有害，主要是因为其含有氢氰酸能够使得组织细胞窒息而死，小儿食用7—10个杏仁即能致死，除此之外还有以下3大危害。

苦杏仁甙能使组织细胞窒息

1、滑胎：杏子味道酸性大热，容易引起孕妇滑胎，尤其是对于怀孕初期的女性，胎宝宝本身就不太稳，盲目食用很容易流产；

2、中毒：杏仁引起中毒的成分主要是苦杏仁甙，这类化合物进入肠道后会被细菌的酶分解，然后产生氰酸，此类物质可以阻断细胞呼吸，轻度中毒症状主要表现为头痛、恶心、呕吐，严重则会昏迷甚至死亡；

3、影响胎儿发育：苦杏仁的氰化钾，是一种剧毒化合物，其毒性会穿透屏障进而影响胎儿正常生长发育。

总的来说苦杏仁对孕妇危害很大，所以孕期一定要远离此类食物，保持健康的饮食生活，才能保证自身以及宝宝的健康。

孕妇吃了杏仁怎么办

孕妇不小心吃了杏仁，如果仅是少量而且为甜杏仁，那么对健康的影响不是很大，不需要特别担心，但是如果是过量食用苦杏仁，需要及时就医咨询，在专业医生的指导下治疗。

Tips:

杏仁食用量不大并不会被胎儿所吸收，食用后可以多喝水来缓解不良症状，不过市面上卖的杏仁都是经过加工煮熟的，大大降低了毒性，所以对身体的危害不会很大，不过如果食用过多，做好去医院咨询。

婴儿吃水果泥相关内容辟谣专区

谣言一：婴儿吃水果泥会过敏吗？

正常来讲宝宝到辅食阶段吃水果泥是不会过敏的，但如果宝宝吃易过敏的水果，如芒果和草莓等，可能会引起过敏，有的宝宝也可能对某种水果过敏，当宝宝出现过敏后就会出现腹泻、皮疹等反应，因此给宝宝吃果泥时如果发现异常，就需要及时的询问医生。

宝宝吃水果泥并不需要蒸熟

谣言二：宝宝吃果泥是否需要蒸熟？

宝宝辅食水果泥的吃法并不需要蒸熟，要知道新鲜的水果中含有多量的维生素和氨基酸，可以为身体提供更多的营养价值，加上打成泥的水果也很方便能够让宝宝有效吞咽，所以在做辅食水果泥这个过程中，是不用做蒸熟等特殊性的处理。

谣言三：宝宝吃苹果会便秘吗？

果泥的水分和纤维素含量比较高，宝宝吃了是不会便秘的。有的宝宝只是单纯排便时间间隔长，或者有时宝宝排便时很用力，但是大便性状不干硬，只要宝宝饮食正常，精神状态好，生长曲线正常，就没关系。

禁吃苦杏仁

孕妇吃杏肉的时候，一定不要吃核里的苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁有抗癌作用，但杏仁毒性大于杏肉。建议孕妇们不要吃苦杏仁。

古语道“杏伤人”，因为对于孕妈妈们应遵循“产前宜清”的药食原则，不建议常吃或多吃杏。