拉玛泽呼吸法

2023-12-31 21:27

【导读】分娩呼吸法的练习与瑜伽、普拉提一样，能挑战你身体的承受的限度,拉玛泽呼吸法是怎样的？拉玛泽呼吸法怎么做？一起来看看吧。

呼吸道感染治疗

患有呼吸道感染以后，进行及时的治疗才是首选。那么，对于呼吸道感染如何治疗才是最好的呢？患有呼吸道感染以后，保证充分休息，并以预防并发症为主，重视一般护理和支持疗法。做到以上几点，相信呼吸道感染很快就能痊愈。

一、药物疗法

可分去因疗法和支持疗法。去因疗法中对病毒感染多采用中药治疗。有人从初乳中提取分泌型IgA滴鼻，0.3～0.5mg/(kg·d)，分6～8次，连续2～3天，疗效较好。细菌性感染则用青霉素和其他抗生素。大多数急性上呼吸道感染为病毒感染，抗生素非但无效，还可引起机体菌群失调，必须避免滥用。当合并细菌感染时，如β溶血性链球菌A组引起的咽炎或扁桃体炎，青霉素有效，如2～3天后无效，应考虑其他病原体感染。高热时先用冷毛巾湿敷前额和整个头部。此外。可用一般退热药如适量阿司匹林或对乙酰氨基酚(扑热息痛)，根据病情。

二、食疗法：

1、青龙白虎汤

青橄榄10枚、白（圆）萝卜150克去皮切片，加水同煮，待熟后，加少许冰糖即成。喝汤，吃橄榄和萝卜，每日一剂，可分两次服完，连服10天为一疗程。对咳频多痰者效佳。

2、竹叶炖鸡汤

鲜竹叶60克洗净，童子鸡一只弄净去内脏，加入竹叶煮汤，熟后去竹叶，加盐及少许料酒、葱姜等稍煮即成。喝汤吃鸡肉。能清热消炎、养阴润肺，对咳频而久者有效。

3、苏子杏仁粥

苏子6克、杏仁9克，陈皮6克，上三物加水煎汁备用，粳米60克淘净，加上汁及适量水煮粥服用，每日一剂。对咳频、痰多可作辅治。

4、柚子炖鸽

鸽一只去内脏弄净，柚子皮100克切碎，与鸽加水同炖熟后，去皮加调味品，吃鸽子喝汤。可治反复呼吸道感染、久咳不愈，有化痰止咳，开胃增纳作用。

拉玛泽呼吸法能够缓解分娩痛是真的吗？有口诀表吗？

如果是有生育计划的女性朋友，分娩是人生中必不可少的经历，并且也是非常的痛，毕竟需要经历宫口扩张、胎儿娩出以及胎盘娩出三个时期，在无痛针出现之前，女性在分娩时就只能硬撑着熬过去，但现在有了无痛针就有了更好的选择，但也要很多女性不想打无痛针但是有很怕痛，这时候就可以选择拉玛泽呼吸法，它可以在很大程度上缓解分娩的疼痛，但是它是不能够与无痛针进行相比较的。

拉玛泽无痛分娩呼吸法

拉玛泽无痛分娩呼吸法是很多孕期女性朋友都会去学习的方法，它可以在一定程度上缓解分娩时的疼痛，但也有一部分孕妇不是很清楚这个方法，接下来我们就对此进行一个详细的了解。

1、整体分为三个部分：第一个是廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松，第二个就是缩紧与放松运动，第三个就是呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫；

2、缩紧与放松运动：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿，注意练习需为仰卧位时进行；

3、呼吸运动——在潜伏期：每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm，收缩开始的时候，就要开始廓清式呼吸，然后吸气保持4秒、再呼气4秒（重复6-9次），再进行廓清式呼吸，直到收缩结束；

4、呼吸运动——加速期：每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm，收缩开始进行廓清式呼吸，然后吸气4秒，呼气4秒，再吸气3秒，呼气3秒，接着吸气2秒，呼气2秒，散后再直接吸气和呼气（重复3次），后面再根据前面的呼吸方法进行倒叙呼吸，也就是从2秒依次到4秒，再进行廓清式呼吸，最后宫缩结束；

5、呼吸运动——减速期：减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm，收缩开始进行廓清式呼吸，再嘻、嘻、嘻、嘻、嘘嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部），然后廓清式呼吸，收缩结束；

6、呼吸运动——闭气运动：闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出，收缩开始进行廓清式呼吸，再吸气、憋气、用力（从1数到10），吸气、憋气、用力（从1数到10），然后进行廓清式呼吸，收缩结束。

以上就是拉玛泽无痛分娩呼吸法，需要注意的是孕妇在练习的时候最好是有伴侣在旁边，如果没有在的话，孕妇可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子，需要注意的是如果有高位妊娠状态的孕妇是不能进行练习的。

新生儿呼吸暂停的治疗方法

新生儿呼吸暂停多发于早产儿，因早产儿多营养不足导致呼吸系统功能不强，那么大家知道新生儿呼吸暂停的治疗方法吗？下面就来为大家介绍新生儿呼吸暂停的治疗方法，妈咪们一定要仔细看哦！

呼吸暂停发作时的紧急处理

当监测仪报警时，应注意首先观察患儿而不是去看监测仪。若患儿有发绀或苍白,应立即给予刺激。反之，患儿四肢正在活动、面红及外周组织灌注充足，表明其情况不严重，那么在给予强刺激之前应进行仔细的检查。警报出现时，对患儿的表现，包括心率、发绀或苍白的出现以及需要刺激的方式及时间等作一记录。在危重患儿的床边应放置皮囊与面罩，以便在呼吸暂停发生时，进行紧急复苏。

对呼吸暂停的紧急处理是恢复足够的通气，增加传入冲动，发作时给予患儿托背、弹足底或给予其他的触觉刺激，用摇动、轻拍打患儿的方式，对80%～90%的病儿有效，常能缓解呼吸暂停的发作，但是其缺点是需要专人守护。将患儿置于振动水床，可以通过增加前庭的位觉刺激而增加呼吸中枢的传感神经冲动，减少呼吸暂停的发作。

鼻咽有分泌物或胃内容物反流时，应轻轻吸引。在刺激无效的患儿，应给予面罩、皮囊加压通气，并采取以下措施：

1、吸氧：氧浓度（FiO2）应与患儿正在使用的一致。

2、调整氧浓度：若呼吸暂停发作持续严重，可将FiO2提高，但尽可能快降回原来水平。应用经皮氧分压监测仪或用脉搏氧饱和监测仪有利于FiO2的调整。

3、防气道阻塞：面罩垂直置于患儿面部，头应轻度后仰，避免下颌承受向后的过度压力而造成气道阻塞。用一手指在下颌支后方轻推向上，使下颌骨前移。

4、通气频率：用气囊加压通气时，肺扩张程度仅限于胸部抬起，应与患儿的生理性呼吸频率一致，直到恢复正常的呼吸及心率为止。

5、避免寒冷刺激：通气时应避免寒冷刺激。

对反复发作的呼吸暂停的继续治疗

呼吸暂停反复、持续发作（即每小时发作2～3次），伴有发绀及心动过缓，并需要频繁面罩气囊加压通气时，应给予药物治疗，以免增加继发性损害及危及生命。

1、确定及治疗原发病因：患儿首次发作呼吸暂停时，应分析其可能存在的潜在病因。针对原发病进行治疗。一旦病因确定，应进行相应的治疗。低氧血症常见于许多新生儿心肺疾病如肺透明膜病、胎粪吸入综合征、持续性肺动脉高压、动脉导管开放和青紫型心脏病。如纠正低血糖和高胆红素血症，抗感染、保持呼吸道通畅，脱水、减低颅内高压等。应特别警惕胎龄34周以上的新生儿呼吸暂停发作的诱因。绝大多数情况下通过详尽的查询病史及体格检查，可排除大多数诱发因素，而仅需进行少量诊断性检查。然而，当患儿情况不好，应在培养结果未知之前给予广谱抗生素。

2、治疗及预防低氧血症：应积极治疗呼吸窘迫综合征（RDS）、肺炎及心衰。输血使红细胞容积维持在40%以上，亦可减少呼吸暂停的发生率。若缺氧是造成呼吸中枢功能减退、周期性呼吸、呼吸暂停这一循环的原因，应增加FiO2，以减少呼吸暂停发生的频率及严重性。一些新生儿在PaO2为6.67～8kPa（50～60mmHg）这一正常范围会出现呼吸暂停，而PaO2达9.32～10.66kPa（70～80mmHg）时便不会出现。因此提高FiO2为0.25～0.30，使PaO2达9.32～10.66kPa（70～80mmHg），可以有效地减少呼吸暂停的发作。在呼吸暂停发作开始时有充足氧供的患儿较氧供不足的患儿，其血氧不会急剧下降，因而较少发生心动过缓。极少需要持续高浓度供氧，一旦临床指征消失，应立即停止供氧。脉搏氧饱和度在90%左右，以防高氧血症。应避免以动脉穿刺时所测PaO2为据，因在穿刺过程中患儿的PaO2会降低。建议使用经皮血氧分压监测或脉搏血氧饱和度监测，以维持充足的氧合。

3、控制温度及湿度：降低环境温度至中性温度的低限（即维持体表温度在36℃，而非通常的36.5℃），已能提供足够的温度刺激以减少呼吸暂停的发作。同样地，保持患儿周围的湿度在50%～60%，可容许较低的外界温度，也可减少呼吸暂停的发作。但这些测量数据尚未进行随机选择临床试验。应仔细监测患儿复温过程，患儿的体温上升每30分钟不应超过1℃。

在小早产儿身体周围放置一隔热罩，可防止体温波动，减少辐射热丢失，并可防止呼吸暂停发作。

4、避免触发反射：负压抽吸及置胃管时应小心。颈部过度屈曲，面罩下缘的压力及颏下受压，均会阻塞气道，引起呼吸暂停，应注意避免。避免对面部的寒冷及其他皮肤刺激。气囊加压通气时，应避免含氧量过高或使肺的过度扩张。

患儿俯卧位可能会有益。要确保双侧鼻腔通畅。若用奶瓶喂养可致呼吸暂停，应停止使用，改用鼻饲或必要时甚至可用胃肠道外营养。

5、增加传入冲动：降低环境温度为一方法，间断给予敲、摇动、轻轻拍打躯干及四肢的刺激，也是可能有效的方法，但应注意，处理过度可致医源性感染。使用振荡水垫可以增加前庭定位感受的冲动，以减轻呼吸暂停，但不能防止呼吸暂停的发生。不规则刺激较规则刺激对呼吸暂停的影响似乎更大。毫无疑问，大多数患儿在室内常受到光、声、触摸过度刺激。额外经常的本体感受刺激可能并非完全有益。

6、辅助通气：

持续气道正压（CPAP）：在大多数早产儿，CPAP可明显地减少呼吸暂停的发生率。CPAP减少呼吸暂停的确切机制尚不清楚，可能的机制包括：减少肋间-膈神经抑制反射以维持胸壁稳定性；增加功能残气量以稳定PaO2及增加肺顺应性，使牵张感受器的敏感性及其对呼吸中枢的抑制反射（H-B反射）减轻。CPAP在呼吸周期中维持上气道内的正压使上气道通畅。但CPAP仅能减少混合及阻塞性呼吸暂停，对中枢性呼吸暂停作用甚微或者无效。建议使用0.294～0.49kPa（3～5cmH2O）的低扩张压力，常用的途径是鼻塞、鼻咽管及气管内插管。鼻塞若使用不当可致创伤；另外，使用鼻塞尚存在吸入的危险及胃内胀气，造成患儿喂养困难。相反，气管内插管则更加安全，但仅用于严重的呼吸暂停及估计需较长时间的呼吸支持时。

通气支持：对药物治疗无效的顽固的呼吸暂停应考虑通气支持。一些营养状况差、有呼吸暂停发作的极低体重儿，在辅助通气时期，他们的营养摄取可达最高量，而用于呼吸的能量消耗最少。由于这些患儿的肺相对正常及顺应性良好。用0.98～1.47kPa（10～15cmH2O）的低膨胀压，小于0.25或室内空气的FiO2，0.196～0.392kPa（2～4cmH2O）的呼气末正压，及10～20次/min频率，1∶3的生理性吸呼比，通常便可以获得正常的血气。应尽可能缩短呼吸机通气时间。应间隙拔管代之以用鼻塞进行CPAP，否则可能出现继发感染、分泌物积聚、氧需求增加。

孕妇分娩呼吸法

准妈妈经历了孕早期的各种不适应，也经历了宝宝胎动的各种惊喜，胎宝宝在准妈妈的各种呵护之下马上就要和妈妈相见了，也就是马上要面临分娩，下面就介绍一些孕妇分娩 呼吸法，帮助准妈妈在分娩的时候更加从容的面对。

1、在发生宫缩的时候，准妈妈要尽量的保持有节奏的呼吸，让氧气能够吸入到身体红宝宝使用，这样做可以减轻准妈妈在宫缩的时候所产生的疼痛感，以及可以降低覆压感，需要提醒的是准妈妈在宫缩的时候不要大声的喊叫，因为如果大声的喊叫就会减少氧气吸进体内，对宝宝是不利的。

2、呼吸要配合用力，准妈妈 这个时候要本能的做深呼吸，并且伴随着努力的使劲，再用力的时候屏住呼吸，每次可以屏住15到25秒钟，然后再呼气，在使劲，这样反复，在宝宝出来之前不能用力过度，如果准妈妈用力过度会让会阴部撕裂。